cel treningu

[...] z ćwiczeniem technik,sparingami,bo nie zawsze jest łatwo.Trening zaczyna się wtedy,jak mówi mój instruktor,gdy już nie możesz,a musisz jeszcze coś z siebie wykrzesać.To jest cel treningu,czynienie siebie lepszym wojownikiem.A otoczka filozoficzna(ideologiczna) SW???Zbędny balast o którym pisali poprzednicy.SW mają wpisane w początkowy rodowód [...]

[...] tylko partia wychodzi nie na 7 dni a 8-9( nie liczyłem, ale trochę większy okres) i wtedy możesz nawet zastosować plan partia x2. Musisz się zastanowić najpierw jaki ma być cel treningu i pomyśleć co by ci odpowiadało. Ja jadę ostatnim sposobem, nie narzekam, ale mam nieco udziwniony plan bo wprowadzone są w nim priorytety. A 50minut [...]

PANOWIE po prostu jest problem a pytaniem, nieroprecyzowane, bo powinno byc.. Wymien 3 podstawowe treningi ZE WZGLĘDU NA : np. podział grup mięśniowych, cel treningu itd... NO i tyle xDD Kłuccie sie ja sie pośmieje

Trening zmieniałem co jakieś 6 tygodni :P Dietą nie ciągle taka sama, ale liczba kcal, białka i węgli taka sama(tzn. codziennie się trochę waha, zależy czy mam silę jeść czy nie ), jakbym miał jeść 7 miesięcy codziennie rano banana to bym chyba umarł xD A dałem do treningu dla zaawansowanych bo to lepiej brzmi taki początkujący to tak jakoś [...]

Cel treningu jak zwykle nieznany... (bo nic nie widze)... Jak, dla mnie za duzo serii... Rozklad treningu na 5 dni troszke bezsensowny... Lepiej polaczyc partie i cwiczyc 3 razy w tyg...

Ocena (bo o nia prosisz) - ten plan jest beznadziejny 1. Cel treningu - jeśli ma to byc trening ogólnorozwojowy, to musi łączyć w sobie ćwiczenia na siłę, budowę masy mięśniowej, wytrzymałość i szybkość 2. Należy ćwiczyć równomiernie wszystkie grupy mięsniowe a nie tylko wybrane 3. Nie należy ćwiczyć codziennie i do tego jeszcze rano i wieczorem [...]

pomysl. celem treningu interwalowego jest spalenie takiej samej liczby kalorii w kilka razy krotszym czasie niz podczas zwyklego treningu aerobowego, aby zminimalizowac straty w miesniach. te pol godziny plywania rownym tepem to juz sa aeroby. trening interwalowy jak bedzie trwal zalozmy 15-20min to w sumie juz bedziesz plywal 45-50min. czyli [...]

Masz taki typ łapek jak ja. na wiór schudniesz, a nie będą standardowo szczupłe - chyba bym sobie odpuściła ich redukcję jako główny cel treningu. lepiej twojej sylwetce zrobi większa pupka, niż katowanie rąk.

[...] na 1 wybraną partię, a na dodatek nie dłużej niż. 5-6 tygodni. Uważam ze są różne sposoby na to, ja polecam metodę treningową 5-10-20. Działa rewelacyjnie !! Najważniejszy cel treningu to wyprowadzenie mięsni z równowagi, czyli zniszczenie ich. Inaczej nie uda się nam ich powiększyć. Oczywiście można na to pozwolić tylko na masie, kiedy [...]

[...] wiem czy jest sens) obkroilem go, masz tutaj calosc jakby ci sie chcialo czytac http://www.sfd.pl/dagmarek%2FBLOG_%2D_Najpierw_redukcja_%3D%3E_teraz_utrzymanie_sylwetki_-t330023-s26.html ogolnie cel treningu inny ale jak najbardziej dla ciebie na rozwiniecie tyłeczka. jak cos nie zrozumiale to pytaj, narazie ide spac bo zmeczony jestem pozdro

tak, czytaj tematy podwieszone, następnie proponuję abyś wypełnił właściwą ankietę, dokładnie określił cel treningu, zmienił znaczenie jego propozycję, następnie będziemy się wysilać aby Ci pomóc...

[...] -według mnie źle 1.Tric ma za małą przerwe na regeneracje, rób 1X w tygodniu z klatą, zauważ że angażujesz triceps także przy wyciskaniu na klatke i barki 2.a łydki to nie nogi?? 3.nie wiem czy to dobre codziennie brzuch czy nie lepiej co drugi dzień?? 4.podaj staż wymiary cel treningu Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2004-12-23 11:24:39

[...] regeneracja - czas kiedy mur nabiera kształtów... tak to myślę, że można obrazowo przedstawić. Twoja wypowiedź jest bardzo niekompletna... powinieneś podać swój trening, cel treningu, staż, wagę, dietę (a przynajmniej podawane składniki w gramach). Przetrenowanie to bardzo szeroki temat... możesz je złapać przez nieprawidłowe rozłożenie [...]

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach? Cel treningu? W ogóle ten trening to masakra. Ćwiczysz karate, "Do tego oczywiście czsami biegi pływanie itp.", ogarnij DIETĘ i sen, a nie odżywki (na samym gainerze nie urośniesz)!

[...] do komentowania to każdy ma prawo do przedstawienia swojej opinii, a moje zdjęcia znajdziesz u mnie w profilu skoro o nie pytasz. "wiek 19 wzrost 170 waga 78 staz rok cel treningu to masa dietka oczywiscie dopieta " Post Leito z 7 pazdziernika 2012 "oikolo 5 miesiecy na sucho sama micha :) " Post Leito z 6 listopada 2012 Zmieniony przez - [...]

tutaj wrzucasz całość, a nie dajesz linków do innego forum. ponadto wypełniasz ankietę i określasz cel treningu itd... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

A jaki ma być cel treningu? Bo to jest ważna kwestia i do tego dobiera się odpowiednie ćwiczenia. A kolejna rzecz to poziom zaawansowania. Filmy oczywiście można połączyć ale ten pierwszy poza klatką angażuje też barki i może się okazać że takie dwa treningi na raz to będzie za dużo. Być może któryś z nich będzie trzeba trochę okroić i [...]

[...] 5 glwonych posilkow sniadanie omlet z jaj i platkow+dzem potem 3x ryz/makaron + kura/ryba a na kolacje posilek bialkowy do wszytskiego bialko i gajner cwicze jakies 4lata cel treningu typowa masowka 3x week glownie na wolnych ciezarach cel suplementacji , odpoczynek od kreatyny i zrobienie paru kg wagi Mam zamiar dokupic druga puche animal [...]

[...] uwzględnij takie ćwiczenia, jak martwy ciąg, czy przysiad ze sztangą (rób nogi także siłowo, bo rowerek to nie wszystko). jesteś początkujący, więc póki co ciężko określać cel treningu masa/rzeźba, bo jeśli będziesz prawidłowo tyrał i jadł, to na początku to i to będzie się uwydatniać. uwierz, eksperymentalne plany układane z twoim [...]

1. Na pływalnię mogę chodzić 2/3 razy w tygodniu X 1h. 2. Przepływam??? ok. 800-1000 m. 3. Cel treningu: poprawa wytrzymałości TAK!!! chcę schudnąć - TAK !!! (tareczka na brzuszku!) poprawić rekord - czemu nie?! 4. Jakimi stylami: głównie kraulem i styl klasyczny 5. Ulubiony styl: głównie pływam kraulem 6. [...]